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2021年2月25日

眠れない時は…＠ＢＥＳ塾　下妻　八千代　研究学園　筑西明野校

先日、ある生徒にアクシデントが起こりました。

 

緊張で一睡もできずに、入試を受けることになったのです。

 

 

このように、受験前日に眠れなくて焦ってしまうことも考えられます。
今回は、眠れない時にどうすればよいかを記したいと思います。

 

 

眠れない時は、無理に眠ろうと意識しないほうが良いでしょう。

眠れないことに対して焦ると、余計に眠れなくなってしまいます。

 

横になって目をつぶっているだけでも全然違いますから、

肩の力を抜いて、気楽にしてください。

その際、呼吸に集中すると良いです。

 

個人的には、1日くらい眠らなくても特に問題ないと考えています。

もちろん、眠れるのに越したことはありません。

しかし、最悪眠れなくても、試験会場に到着すればアドレナリンが出るので集中できます。

「移動時や昼休みに仮眠を取ればいいや」くらいの軽い気持ちでいてください。

 

ちなみに、先ほどの生徒は、眠れなくてもその試験に合格しました。

そして、自信をつけて、勢いに乗ることができました。

 

ピンチはチャンスです。

 

最後まであきらめずに戦ってください！