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先日の記事で、「家で出来ること」について書かせて頂きました。
前回は勉強に関することが中心でしたが、今回は積極的な外出が出来ない今だからこそ出来る、運動や体を使った家で出来ることについて書いていきます。
＜縄跳び＞
家の庭で出来ることの一つに、縄跳びがあります。全身を使った運動なので、日頃運動が出来ずにストレスがたまっている方にはお勧めです。室内でも、迷惑がかからない範囲であれば良い気分転換になります。
＜ラジオ体操＞
インターネットの普及により、昔ながらのラジオから流れる音源以外でも、曲を聞くことが出来ます。さらに、動きについても映像で見ながら一緒に家で出来るのが良いです。ラジオ体操だけでなく、市区町村などが独自に運動を教える動画も増えてきています。いろいろ試してみてはいかがでしょうか？
＜英語でキャッチボール＞
お子様とボール投げをただするだけではつまらない。そんな方には、英語で数字を数えながらキャッチボールをしてみると面白く楽しく英語も学べます。落としたら数字を1から数え直すというルールを設けると、より緊張しながらできます。
連日、ニュースや新聞でコロナに関する話題があり、気疲れをされている方も多いと思います。情報も大切なことですが、時には出来る範囲でストレス発散をすることも大切です。運動や気晴らしをしつつ、あくまでも体調第一で、今を乗り越えていきましょう。
