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今年のクリスマスは「サイレントクリスマス」と言われているそうですね。新型コロナによる外出自粛の影響だそうです。ちなみに塾業界ではクリスマスは関係ありません。しっかりと授業です。家に帰ってからケーキを食べます！
さて今回は「成功のイメージ」です。先日動画を観ていて、偶然にも観てしまったのが「依存症克服」の動画でした。様々な依存症の原因の一つとして挙げられていたのが「マイナスのイメージ」を持ってしまっているということでした。
例えば、スマフォ依存をどうにかしたい！と考えている人がいます。その人はスマフォをいじる時間を減らしたいそうなのですが、それができません。
その理由は「止めたイメージができていない」ことだそうです。人間は行動する前に「頭の中でイメージをする」生き物なのだそうです。例えば「お風呂に入ろう」と思えば、無意識に「お風呂に入ってさっぱりしている自分」をイメージしているそうです。そして、実際にお風呂に入るという行動に移ります。
依存症の人たちも無意識の内に、このことをしているそうです。つまり「止めた自分」ではなく「止めなかった自分」をイメージしているそうです。「止めたら…」ではなく、「きっぱりやめて、別なことをしている」自分を想像することが大切ということです。
勉強中についつい他のことが気になって手がつかない、いつの間にかスマフォをいじっている、なんてことはありますね。
そんな時は「スマフォをいじらなかったら、勉強がこんなに進んだ！」という「成功のイメージ」を思い浮かべることが大切です。
冬休みに入り、自宅で勉強する人も多いはずです。ぜひ誘惑に負けなかった自分をイメージしてください！
今回も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます！
また、本年もたくさんお世話になりました。来年も宜しくお願い致します。良いお年をお過ごしください！
